Crosstraining
Det bäst med den här träningsformen är att den passar alla, ung som gammal, tränad som otränad!
I Söndags tog jag lite bilder. Alla var inte med men här har vi delar av cross-gänget!
Det blir lite som intervallträning då vi springer korta sträckor och gör pauser med styrkeövningar.
Vi springer sammanlagt runt 3,5 km och med styrkestoppen är vi ute i skogen i en timme.
Lovar att man har en skön känsla i kroppen då det är över:) Kom och häng med vet ja:)