annahallin

Crosstraining

Permalink1
På tisdagar och söndagar springer vi i skogarna i Moliden! Ett gäng glada motionärer som har supertrevligt! Jobbigt? Ja! Men så himla kul!
Det bäst med den här träningsformen är att den passar alla, ung som gammal, tränad som otränad!
I Söndags tog jag lite bilder. Alla var inte med men här har vi delar av cross-gänget!



Det blir lite som intervallträning då vi springer korta sträckor och gör pauser med styrkeövningar.



Vi springer sammanlagt runt 3,5 km och med styrkestoppen är vi ute i skogen i en timme.











Lovar att man har en skön känsla i kroppen då det är över:) Kom och häng med vet ja:)
#1 - - Anonym:

Kan varmt rekommenderas. Härlig mijö att träna i. Jaaa jag ska komma.

Till top